Gourmand steak poêlé beurre

Présenté dans: Les Incontournables à Refaire Chez Soi

Prépare une sauce avec échalotes, ail, moutarde, citron, ciboulette, bouillon de bœuf et beurre. Fais revenir ces ingrédients dans ta poêle. Saisis le steak, laisse-le dorer puis repose-le. Mets le beurre pour la texture fondante et refais chauffer le steak dans la sauce. Marine-le avant dans ketchup, huile d’olive, sauce soja, Sriracha et poivre. Fini, sers avec des légumes rôti ou des épinards. Ultra simple et vraiment gourmand.
Une femme souriante dans un cuisinier, tenant une caméra.
Par Marie Marie
Mis à jour le Sun, 01 Jun 2025 16:07:26 GMT
Steak poêlé sauce beurre Épingler
Steak poêlé sauce beurre | epicuriennecuisine.com

Un steak doré à la poêle avec son beurre fondant, c’est toujours un vrai kiff. Quelques minutes de marinade et hop, la bavette devient super savoureuse avec une sauce bien parfumée. Tu croques dedans, t’as ce mix entre croustillant et moelleux, c’est juste dingue. Franchement, c’est le plat dont tout le monde me reparle à la maison, surtout quand je veux marquer le coup!

La semaine dernière, j’ai cuisiné ce steak pour mon beau-frère, un vrai fan de bidoche. Sa réaction à la première bouchée? Il me demande direct si j’ai bossé en resto! Tout est dans le timing de la marinade et la cuisson minute pour pas perdre un gramme de jus.

Ingrédients Clés

  • Échalote et ail - Ces deux-là, c’est la base qui relève tout. L’échalote, c’est plus doux que l’oignon et l’ail, bien confit dans le beurre, c’est un vrai plus
  • Beurre doux - Le secret d’une sauce ultra crémeuse. Prends un beurre bien riche, au moins 82%, si tu peux. Demi-sel? Ça marche aussi, mais mets moins de sel à côté
  • Bavette - Coupe-la toujours en travers des fibres pour qu’elle reste bien tendre. Demande une pièce régulière et bien persillée, c’est la clé pour la cuisson
  • Sauce soja - Ça booste le goût et rend la viande encore plus moelleuse. Je préfère la version Tamari, c’est plus parfumé et moins salé

Petite astuce que j’adore: un trait de Sriracha pour la marinade, ça met juste ce qu’il faut de peps sans tout écraser. Depuis que j’ai testé, j’en mets tout le temps!

Préparation Ultra Claire

Marinade express

Verse dans un saladier la sauce soja, l’huile d’olive, la Sriracha et beaucoup de poivre noir moulu. Mélange à fond. Plonge les lanières de bavette dedans, elles doivent être bien enrobées. Mets au frais, filmé, entre 30 minutes et 2h maxi (4h c’est trop, la viande commence à changer de texture). Sors la viande du frigo un quart d’heure avant de cuire, c’est top pour qu’elle cuise bien uniforme.

Saisie parfaite

Chauffe ta poêle (fonte ou costaud) à fond. Quand une goutte d’eau saute dessus, verse une cuillérée de beurre, laisse mousser. Égoutte la viande (garde la marinade!), sèche-la vite avec du papier. Mets les morceaux dans la poêle sans les coller. Laisse cuire 1 min sans toucher, retourne, encore 1 min. Si tu veux très saignant ou à point, c’est nickel. Trop cuit, la bavette, c’est dommage. Pose sur une assiette, couvre à peine de papier alu le temps qu’elle se repose.

Préparer la sauce

Pas besoin de laver la poêle, c’est là que tout le goût se cache. Passe à feu moyen. Mets l’échalote hachée dedans, fais-la cuire jusqu’à ce qu’elle soit translucide. Ajoute ensuite l’ail, laisse juste 30 secondes, il doit sentir bon. Jette dedans le thym frais (les feuilles, pas la tige), un peu de ciboulette ciselée, piment si tu veux, et la moutarde de Dijon pour donner du peps à la sauce.

Déglacer sans stress

Verse du bouillon de bœuf (ou même de l’eau) et un peu de jus de citron dans la poêle. Gratte bien avec une cuillère pour récupérer tout le bon au fond. Si t’es chaud, ajoute le reste de la marinade pour booster le goût, la cuisson va tout sécuriser! Laisse chauffer jusqu’à ce que ça ait réduit de moitié, c’est comme ça que la sauce sera bien corsée.

Le beurre, la touche qui tue

Repasse à feu doux. Ajoute les morceaux de beurre restants en les laissant tourner dans la sauce. L’idée, c’est de pas tout faire fondre d’un coup, pour une sauce dense et brillante. Goûte, sale et poivre comme tu préfères, ajuste rapidement.

Steak Poêlé sauce au Beurre | Facile et Extra Gourmand Épingler
Steak Poêlé sauce au Beurre | Facile et Extra Gourmand | epicuriennecuisine.com

Réunir le tout

Mets délicatement la viande et son jus dans la poêle. Enrobe chaque morceau sans les cuire plus longtemps, juste pour les réchauffer. Sers vite, arrose de sauce, balance un peu de persil et de ciboulette si t’aimes la couleur et le croquant.

Mon père, qui était boucher, m’a toujours dit qu’on pouvait faire des merveilles avec des pièces simples du moment qu’on les respecte. Cette préparation, c’est un p’tit clin d’œil à son enseignement, la bavette n’a jamais été aussi bien mise en valeur.

Ce plat fait toujours son effet dans les grandes occasions. J’aime bien ajouter des pommes de terre rôties au thym ou des épinards vite passés à l’ail côté légumes. Le truc en plus? Ils prennent super bien la sauce!

La cuisine peut rester simple et faire des merveilles si t’y mets un peu d’amour et de technique. J’adore faire ce genre de plat, c’est le bonheur pour toute la table sans prise de tête.

Questions Fréquemment Posées

→ Est-ce que je peux changer la viande ?
Oui, essaie avec du filet de bœuf, entrecôte ou même du poulet, ça marche bien.
→ Comment garder les restes frais ?
Mets-les dans une boîte bien fermée et garde-les deux jours au frigo. Réchauffe à feu doux à la poêle.
→ C’est OK de congeler ?
Franchement, je conseille pas — le steak change de texture après congélation.
→ Pas de bouillon de bœuf, je fais quoi ?
Change avec du bouillon de légumes ou même un peu d’eau, c’est nickel.
→ Comment être sûr que le steak est bien cuit ?
Il faut qu'il soit doré dessus et juteux à l’intérieur. Petit tip : 60°C c’est saignant, 65°C c’est à point — thermomètre si t’en as !

Steak poêlé sauce beurre

Steak bien tendre, sauce beurrée super goûteuse. Idéal si t'as pas beaucoup de temps et que tu veux te régaler !

Temps de Préparation
40 Minutes
Temps de Cuisson
15 Minutes
Temps Total
55 Minutes
Par Marie: Marie


Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Française

Rendement: 4 Portions (450 g de bœuf)

Régime Alimentaire: Faible en Glucides

Ingrédients

→ Pour le steak

01 450 g de bœuf bavette, découpé en fines tranches
02 1 cuillère à soupe + 2 supplémentaires de beurre doux
03 Poivre noir fraîchement moulu et sel, selon vos goûts

→ Pour la marinade

04 60 ml de sauce soja (ou alternative à base de noix de coco sans gluten)
05 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
06 Poivre noir moulu selon vos envies
07 1 cuillère à soupe de sauce piquante comme la Sriracha

→ Pour la sauce

08 3 gousses d'ail, finement hachées
09 1 cuillère à soupe de jus de citron
10 120 ml de bouillon de bœuf (ou remplacez par de l'eau)
11 3 cuillères à café de thym frais ciselé
12 Une pincée de flocons de piment rouge à doser selon le goût
13 1 petite échalote, émincée
14 1 cuillère à soupe de moutarde de Dijon
15 1 cuillère à soupe de ciboulette coupée finement

→ Pour la garniture

16 Ciboulette fraîchement hachée
17 Persil tout juste ciselé

Instructions

Étape 01

Dans un saladier, mélangez la sauce soja, l'huile d'olive, la sauce piquante et un peu de poivre. Ajoutez les morceaux de bœuf et laissez-les s'imprégner des saveurs pendant au moins 30 minutes.

Étape 02

Faites chauffer une cuillère de beurre dans une poêle sur feu assez fort. Assaisonnez les tranches de sel et de poivre, puis cuisez-les rapidement d'un côté comme de l'autre, jusqu'à ce qu'elles brunissent légèrement (environ 1 à 2 minutes). Sortez-les et maintenez-les couverts.

Étape 03

Baissez la température et faites revenir doucement dans la même poêle l'ail et l'échalote jusqu'à ce qu'ils deviennent tendres et dégagent une bonne odeur. Incorporez la moutarde, le bouillon, le thym, la ciboulette, les flocons de piment et le jus de citron en raclant le fond pour intégrer les sucs.

Étape 04

Laissez la sauce cuire jusqu'à ce qu'elle épaississe et réduise environ de moitié, en remuant de temps à autre. Ajoutez les deux cuillères restantes de beurre et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.

Étape 05

Remettez les tranches de steak dans la poêle pour les réchauffer légèrement. Servez-les chaudes en les décorant avec le persil et la ciboulette.

Notes

  1. Un plat facile à préparer et parfait pour les amateurs de saveurs.
  2. Pour un accompagnement équilibré, optez pour des légumes rôtis ou des épinards sautés.
  3. Vous pouvez le conserver deux jours au frais.

Ustensiles Nécessaires

  • Poêle
  • Saladier
  • Cuillère en bois

Informations sur les Allergènes

Vérifiez toujours les ingrédients pour détecter d'éventuels allergènes et consultez un professionnel de santé en cas de doute.
  • Inclut des produits laitiers (beurre)
  • Peut contenir du gluten (selon le choix de la sauce soja)
  • Possède des traces de sulfites (dans la sauce soja)

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations sont approximatives et ne devraient pas être prises comme des conseils médicaux définitifs.
  • Calories: 320
  • Matières Grasses Totales: 20 g
  • Glucides Totaux: 5 g
  • Protéines: 30 g