Délicieux haricots sauce fromagère

Présenté dans: Des Légumes Plein l’Assiette

Ces haricots fondants sont parfaits pour un repas vite fait et réconfortant. L'ail doré dans l'huile d'olive apporte son arôme unique, tandis que le parmesan donne cette touche crémeuse qu'on adore. Tout se prépare en un rien de temps avec des ingrédients basiques : haricots cannellini, un bon bouillon pour le goût et un peu de poivre pour relever l'ensemble. Servez-les tout chauds à côté de votre plat principal ou mangez-les seuls pour un petit plaisir gourmand. N'hésitez pas à ajuster les épices selon vos préférences pour profiter au max de ce délice!

Une femme souriante dans un cuisinier, tenant une caméra.
Par Marie Marie
Mis à jour le Sat, 19 Apr 2025 17:47:02 GMT
Haricots savoureux au parmesan et ail Épingler
Haricots savoureux au parmesan et ail | epicuriennecuisine.com

Ce mélange onctueux de haricots blancs et parmesan est devenu mon astuce pour embellir les repas ordinaires. La douceur crémeuse des haricots se fond parfaitement avec les notes salées du fromage, créant un accompagnement ou un plat central réconfortant.

Je concocte ces haricots quand j'ai besoin de surprendre mes invités avec un accompagnement express. Même les convives les plus exigeants me supplient toujours de partager ma recette après dégustation.

Ingrédients

  • 2 gousses d'ail: elles donnent une base parfumée délicate à cette préparation
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive: prenez une huile extra vierge pour enrichir les saveurs
  • 2 boîtes de 425g de haricots blancs: leur consistance soyeuse est parfaite dans ce mélange
  • 120 ml de bouillon de légumes: le bouillon de volaille marche aussi très bien pour plus d'intensité
  • 80 ml de parmesan râpé: choisissez un parmesan affiné longtemps pour plus de caractère
  • 1/4 cuillère à café de poivre noir frais moulu: il apporte une légère chaleur au mélange

Instructions Étape par Étape

Faire dorer l'ail:
Coupez l'ail finement et faites-le cuire dans une poêle spacieuse avec l'huile d'olive à feu moyen environ une minute jusqu'à ce qu'il devienne doré et odorant sans trop brunir.
Incorporation des haricots:
Videz les haricots blancs en gardant leur jus naturel pour conserver l'amidon. Versez-les dans la poêle avec le bouillon et l'ail, puis mélangez doucement pour bien les enrober.
Cuisson lente:
Amenez le tout à petits bouillons. Laissez cuire tranquillement pendant 10 minutes en remuant de temps en temps jusqu'à ce que le mélange s'épaississe un peu. Votre cuillère doit laisser une marque quand vous brassez.
Touche finale:
Ajoutez le parmesan râpé et le poivre noir aux haricots. Remuez bien pour faire fondre le fromage. Goûtez et rectifiez l'assaisonnement avec plus de fromage, poivre ou sel selon vos préférences. Servez bien chaud.

L'astuce principale de cette préparation vient du jus des haricots qui, mélangé au parmesan, forme une sauce veloutée naturelle sans crème ajoutée. Ma famille se régale quand je sers ce plat avec des tartines à l'ail pour un dîner simple mais comblant.

Conservation

Ce mélange se garde facilement au frigo pendant 3-4 jours dans une boîte hermétique. Il devient généralement plus épais en refroidissant, alors pour le réchauffer, ajoutez un peu de bouillon ou d'eau pour retrouver la texture souhaitée. Réchauffez à feu doux en mélangeant souvent pour éviter que le fromage ne colle au fond de votre casserole.

Variations Possibles

Pour changer cette préparation, essayez d'ajouter des herbes fraîches comme le romarin ou le thym pendant la cuisson. Une petite touche de jus de citron frais juste avant de servir apporte une belle acidité qui équilibre le côté riche du parmesan. Vous pouvez aussi remplacer les haricots blancs par des flageolets ou des pois chiches pour jouer avec des textures différentes.

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Haricots savoureux au parmesan et ail | epicuriennecuisine.com

Suggestions de Service

Étalez ces haricots crémeux sur du pain grillé pour une bruschetta maison, ou servez-les avec un filet de poisson. Ils s'accordent aussi parfaitement avec des légumes au four comme des tomates ou des courgettes pour un repas végétarien complet. Pour une jolie présentation, ajoutez un trait d'huile d'olive et quelques copeaux de parmesan par-dessus.

Origine du Plat

Cette préparation puise ses racines dans la cuisine du nord italien, où les plats simples à base de haricots blancs font partie du quotidien, surtout en Toscane et en Émilie-Romagne. Traditionnellement, les familles italiennes préparent ce genre de plat pour utiliser les restes de parmesan et créer un repas substantiel avec les basiques de leur garde-manger.

Questions Fréquemment Posées

→ Peut-on remplacer les haricots cannellini?

Bien sûr, essayez avec des haricots blancs ou rouges si vous préférez, mais les cannellini offrent vraiment cette texture fondante qu'on aime tant.

→ Comment servir au mieux ce plat?

Ces haricots vont super bien avec des viandes grillées, du poisson ou juste avec un bon morceau de pain frais pour un repas léger.

→ Je peux utiliser un autre fromage que le parmesan?

Bien sûr, tentez le pecorino ou le grana padano pour des résultats similaires, même si le parmesan reste le choix le plus classique.

→ Mon plat est trop liquide, comment faire?

Laissez cuire un peu plus longtemps pour que le liquide diminue, ou écrasez quelques haricots pour obtenir une texture plus épaisse naturellement.

→ On peut préparer ce plat en avance?

Tout à fait, ces haricots sont encore meilleurs réchauffés car les saveurs ont eu le temps de bien se développer.

Légumes blancs au fromage

Haricots moelleux, notes d'ail, onctuosité du parmesan. Un accompagnement simple et savoureux.

Temps de Préparation
5 Minutes
Temps de Cuisson
10 Minutes
Temps Total
15 Minutes
Par Marie: Marie


Difficulté: Facile

Cuisine: Italienne

Rendement: 4 Portions

Régime Alimentaire: Faible en Glucides, Végétarien, Sans Gluten

Ingrédients

→ Légumes et assaisonnements

01 2 têtes d'ail entières
02 2 cuillères à soupe d'huile vierge extra
03 2 conserves de 425 g de haricots blancs
04 120 ml de bouillon végétal maison
05 80 ml de fromage italien râpé
06 1/4 cuillère à café de poivre noir concassé

Instructions

Étape 01

Coupez l'ail finement et mettez-le dans une grande poêle avec l'huile. Faites le dorer doucement à chaleur moyenne pendant une minute environ.

Étape 02

Videz les haricots blancs sans les laver. Versez-les dans la poêle avec le bouillon et l'ail doré. Mélangez bien tout ensemble.

Étape 03

Laissez cuire à petit feu pendant 10 minutes en remuant quelques fois. Le mélange va s'épaissir petit à petit. Vous saurez que c'est prêt quand votre spatule laisse une marque dans la préparation.

Étape 04

Incorporez le fromage râpé et le poivre dans votre préparation. Brassez bien pour mélanger. Goûtez et ajoutez plus de fromage, de poivre ou un peu de sel si vous préférez. Servez bien chaud.

Ustensiles Nécessaires

  • Grande poêle antiadhésive
  • Couteau bien affûté
  • Cuillère en bois

Informations sur les Allergènes

Vérifiez toujours les ingrédients pour détecter d'éventuels allergènes et consultez un professionnel de santé en cas de doute.
  • Produits laitiers (dans le fromage italien)

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations sont approximatives et ne devraient pas être prises comme des conseils médicaux définitifs.
  • Calories: 300.5
  • Matières Grasses Totales: 8.5 g
  • Glucides Totaux: 30.2 g
  • Protéines: 15.3 g