Savoureux roulé aux légumes

Présenté dans: Fraîcheur, Couleur, Plaisir

Apprenez à créer une barre appétissante qui marie la purée onctueuse de betterave, le fromage frais et les morceaux de noix. Cette préparation offre un contraste parfait entre le goût sucré du légume, l'onctuosité du fromage et le croustillant des fruits secs. Super simple à faire, vous mixez d'abord les betteraves, puis mélangez le fromage avec les noix et les herbes, avant de tout enrouler fermement avec du film plastique et de laisser refroidir. Ce plat est idéal comme amuse-bouche ou entrée chic, et peut même se transformer en version sans produits animaux en troquant le fromage contre une option végétale.

Une femme souriante dans un cuisinier, tenant une caméra.
Par Marie Marie
Mis à jour le Sun, 13 Apr 2025 17:30:23 GMT
Roulé betterave fromage noix Épingler
Roulé betterave fromage noix | epicuriennecuisine.com

Ce rouleau de betteraves mélange les saveurs terreuses des betteraves avec le goût frais du fromage de chèvre et le craquant des noix pour un entrée colorée qui épate. C'est un plat qui attire l'œil tout en restant facile à faire.

J'ai goûté ce plat chez une copine en France et maintenant je l'apporte à toutes les fêtes. Même mes petits qui détestaient les betteraves en raffolent maintenant avec cette présentation sympa.

Ce Qu'il Vous Faut

  • Trois betteraves cuites de bonne taille: leur rouge intense donne un côté wow au plat
  • Du chèvre frais: prenez-le bien crémeux pour que tout fonde en bouche
  • Des noix en morceaux: cassez-les vous-même, c'est bien meilleur que les sachets tout prêts
  • Un peu de crème ou mascarpone: ça rend la garniture encore plus fondante
  • Un filet de miel: ça adoucit un peu le goût du chèvre
  • Sel et poivre: à mettre selon ce que vous aimez
  • De la ciboulette ou du persil haché: ça apporte un côté frais et de la couleur

Marche à Suivre Détaillée

Faire la base de betterave:
Passez vos betteraves au mixeur jusqu'à ce que tout soit bien lisse. Prenez votre temps ici car si c'est lisse, votre rouleau sera plus joli et plus facile à faire. Ajoutez juste un peu de sel et poivre.
Préparer le mélange au fromage:
Mélangez doucement le chèvre avec la crème pour que ça devienne onctueux. Mettez les morceaux de noix pour ajouter du croquant. Un peu de miel adoucira le goût du fromage si vous voulez. Finissez avec les herbes coupées fines.
Monter votre rouleau:
Posez du film alimentaire sur la table. Étalez la purée de betterave en rectangle d'un centimètre partout. C'est important que ce soit pareil partout pour que le résultat soit beau.
Terminer et rouler:
Mettez la garniture au fromage sur la betterave mais laissez un petit bord tout autour. Avec le film, roulez tout ça doucement mais bien serré pour pas avoir de trous d'air. Fermez les bouts en tournant comme pour un papillote.

La première fois que j'ai servi ça à des amis, tout le monde en parlait à table. La couleur super vive de la betterave change un simple apéro en truc qui en jette vraiment.

Combien de Temps Ça Se Garde

Ce rouleau est top quand on veut préparer à l'avance. Faites-le jusqu'à deux jours avant et gardez-le au frais dans son film. En fait, ça devient même meilleur avec le temps parce que les goûts se mélangent bien. Sortez-le un quart d'heure avant de couper pour pas que ce soit trop dur.

D'Autres Façons de le Faire

Vous pouvez changer cette recette comme vous voulez. Essayez avec de l'aneth ou de la menthe dans le fromage. Vous pouvez aussi remplacer les noix par des noisettes grillées ou des pistaches pour un goût différent. Si vous aimez quand ça pique un peu, ajoutez du raifort ou un peu de wasabi dans le fromage.

Idée délicieuse : roulé à la betterave, chèvre et noix Épingler
Idée délicieuse : roulé à la betterave, chèvre et noix | epicuriennecuisine.com

Comment le Présenter

Ce rouleau de betterave est super joli servi sur un peu de salade verte avec une petite vinaigrette. Ça peut être une entrée chic ou des petites bouchées pour l'apéro. Pour un buffet, coupez des tranches et disposez-les en éventail autour d'un petit bol de crème aux herbes.

Trucs de Chef

  • Achetez des betteraves déjà cuites sous vide pour gagner du temps
  • Laissez votre rouleau au frais au moins 2 heures avant de le couper pour des tranches propres
  • Trempez votre couteau dans l'eau chaude entre chaque coupe pour que ce soit net

Questions Fréquemment Posées

→ Comment empêcher mon roulé de se briser pendant la préparation ?

Mixez bien finement la betterave et étalez-la en couche régulière pour éviter les cassures. Utilisez le film alimentaire comme aide pour rouler tout doucement.

→ Est-ce que je peux faire cette recette un jour avant ?

Bien sûr, vous pouvez préparer votre roulé jusqu'à un jour avant et le garder au frigo. Coupez-le seulement au moment de servir.

→ Quels plats vont bien avec ce roulé ?

Une petite salade de pousses fraîches, quelques feuilles de roquette ou des petits toasts croustillants s'accordent parfaitement avec ce roulé.

→ Je peux ajouter des épices dans ma garniture ?

Tout à fait ! Un peu de cumin, de la noix muscade ou même un peu de zeste de citron peuvent donner un super coup de peps aux saveurs.

→ Comment faire cette recette sans produits animaux ?

Prenez un fromage végétal ou du houmous à la place du fromage de chèvre pour une version 100% végétale.

Barre betterave fromage noix

Apéro gourmand mêlant douceur de betterave, fromage crémeux et noix croquantes.

Temps de Préparation
15 Minutes
Temps de Cuisson
~
Temps Total
15 Minutes
Par Marie: Marie


Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Française

Rendement: 6 Portions

Régime Alimentaire: Végétarien, Sans Gluten

Ingrédients

01 3 betteraves déjà cuites (environ 300 g)
02 150 g de chèvre frais
03 50 g de noix hachées
04 2 cuillères à soupe de crème ou mascarpone (si vous préférez une texture plus crémeuse)
05 1 cuillère à soupe de miel (pas obligatoire)
06 Un peu de sel et poivre
07 Quelques brins de ciboulette ou persil finement coupés

Instructions

Étape 01

Passez les betteraves au mixeur jusqu'à avoir une texture bien lisse. Ajoutez un peu de sel et poivre. Mettez de côté.

Étape 02

Dans un récipient, mélangez le fromage avec la crème ou mascarpone (si vous en utilisez), les noix concassées, le miel (si vous voulez) et les herbes. Ajoutez sel et poivre selon votre goût.

Étape 03

Posez un morceau de film alimentaire sur votre table. Étalez la purée de betterave en rectangle pas trop épais (environ 1 cm). Puis couvrez cette couche avec le mélange au fromage de façon égale.

Étape 04

Avec l'aide du film, roulez doucement pour former un boudin bien compact. Enveloppez-le complètement et serrez les bouts pour garder une belle forme.

Étape 05

Mettez votre rouleau au frigo pendant au moins une heure pour qu'il durcisse un peu et soit plus facile à couper.

Étape 06

Enlevez le film, coupez des tranches d'un centimètre environ et arrangez-les sur un plat. Vous pouvez ajouter quelques brins d'herbes ou des morceaux de noix pour décorer.

Notes

  1. Pour une version sans produits animaux, essayez avec un fromage végétal ou du houmous à la place du chèvre.
  2. Un peu de zeste de citron dans la garniture apporte une touche de fraîcheur géniale.
  3. Ce plat va super bien avec une petite salade verte qui fera un joli contraste de couleur.

Informations sur les Allergènes

Vérifiez toujours les ingrédients pour détecter d'éventuels allergènes et consultez un professionnel de santé en cas de doute.
  • Noix
  • Produits laitiers

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations sont approximatives et ne devraient pas être prises comme des conseils médicaux définitifs.
  • Calories: 200.5
  • Matières Grasses Totales: 14.6 g
  • Glucides Totaux: 12.8 g
  • Protéines: 6.4 g