Fraîche salade choucroute

Présenté dans: Les Incontournables à Refaire Chez Soi

Avec cette salade de choucroute, on plonge dans un goût typique d’Alsace. Ça change, c’est simple, pas lourd du tout. On sent chaque saveur. De la vraie cuisine de chez nous, sans chichis. Un plat qui fait voyager avec sa touche légère.
Une femme souriante dans un cuisinier, tenant une caméra.
Par Marie Marie
Mis à jour le Thu, 26 Jun 2025 21:10:47 GMT
Salade de Choucroute à l'Ancienne Épingler
Salade de Choucroute à l'Ancienne | epicuriennecuisine.com

La choucroute froide façon grand-mère, c'est juste parfait pour dépoussiérer un ingrédient souvent associé aux plats costauds d'hiver. Ici, on lui donne un coup de jeune, un côté croquant et plein de pep’s, en mixant son acidité avec des légumes tout doux et la richesse d’une bonne huile d’olive. C’est un petit clin d’œil à nos aînés qui savaient transformer trois bouts de conserve en festin chaleureux.

J’ai goûté ce plat pour la première fois en Alsace, chez des amis qui la sortaient à chaque repas, en entrée. Au début j’étais un peu sur la réserve, et finalement, j’ai adoré cette version revisitée. Depuis, je la sors dès que je veux bluffer sans stresser, c’est mon atout pour faire mouche à tous les coups.

Incontournables ingrédients

  • Choucroute – Prends-en une bonne, si possible faite main. Si jamais tu la trouves un peu agressive, passe-la vite fait sous l’eau froide et essore doucement. Comme c’est fermenté, c’est bourré de trucs qui font du bien à la digestion
  • Oignon – Blanc pour la douceur ou rouge pour la couleur. Coupe-le tout fin pour qu’il fonde dans l’ensemble sans voler la vedette
  • Huile d’olive – Va sur une huile extra douce et fruitée qui va arrondir toute l’acidité. C’est ça qui rend le plat chic et pas juste rustique
  • Carotte – Elle ramène le côté sucré et croquant, ça casse bien le côté punchy de la choucroute. Râpe-la menu, comme ça ça s’intègre tout seul

Petit secret piqué avec le temps : des cubes de pomme dedans, ça donne un coup de frais et du sucré pile comme il faut, et tout s’équilibre tout seul

Déroulé facile étape par étape

1. On prépare la choucroute

Mets ta choucroute dans une passoire pour la laisser bien s’égoutter. Pas besoin de la rincer sauf si elle arrache, faut garder son petit jus plein de goût. Si tu rinces, presse délicatement pour supprimer l’excès d’eau, mais sans la casser. Balance tout ça dans un gros saladier, on va bosser dedans.

2. On s’occupe des légumes

Découpe l’oignon en tout petit, il doit bien se mélanger partout sans prendre toute la place. Épluche la carotte et râpe-la assez gros pour qu’elle apporte couleur et croquant. Pour la pomme, une Granny Smith ou Pink Lady c’est le top, coupe des petits dés après avoir pelé si tu préfères.

3. On fait le mélange assaisonné

Verse l’huile d’olive sur la choucroute et tourne gentiment avec une cuillère pour bien enrober. Ajoute l’oignon, la carotte râpée et les cubes de pomme. Mets une pincée de sucre pour adoucir tout ça, sans perdre le peps. Un chouilla de sel (pas trop c’est déjà salé !) et un peu de poivre moulu, histoire d’achever le tout.

4. Laisse faire la magie

Mélange tout avec douceur pour ne pas écraser. Mets au frigo au moins une demi-heure, le temps que les goûts se fassent copains. Avant de servir, vérifie l’assaisonnement, ajuste si besoin.

Choucroute froide à l'ancienne revisitée Épingler
Choucroute froide à l'ancienne revisitée | epicuriennecuisine.com

5. On passe à table

Sers dans un joli plat, genre en bois ou en céramique, ça garde bien la fraîcheur. Parsème largement de persil plat haché ou alors d’aneth pour le parfum et une note verte qui claque sur la salade.

Chez moi en Normandie, on avait parfois l’idée de rajouter des petits cubes de pomme à cidre pour un clin d’œil local. Ce genre de détails, ça montre que la cuisine tradi, c’est fait pour s’adapter et surtout se raconter de génération en génération.

Ce plat de choucroute froide, c’est tout ce que j’aime de la cuisine maison : simple, économique, hyper savoureux. C’est la preuve qu’on peut régaler tout le monde juste avec les basiques du placard, en gardant la touche chaleureuse et conviviale typique des repas partagés.

Questions Fréquemment Posées

→ Est-ce qu’on peut préparer cette salade en avance ?
Oui, tu peux la garder 1 ou 2 jours au frigo. Les saveurs se mélangent encore mieux après quelques heures.
→ Astuce pour trouver une bonne choucroute ?
Le top, c’est celle fermentée artisanalement ou en bocal, sans additifs ni trucs chimiques.
→ On peut mettre quoi d’autre dedans ?
Essaie avec de la ciboulette fraîche ou un peu de cumin pour relever le tout.
→ Elle convient si on fait attention à ce qu’on mange ?
Carrément, c’est végan, végétarien et sans gluten. Tout le monde peut en profiter.
→ Avec quoi boire cette salade ?
Un bon vin blanc sec d’Alsace ou une blonde légère, ça passe crème avec.

Choucroute fraîche alsacienne

Choucroute tendre en salade, légumes croquants et petit filet d’huile d’olive, parfait pour les beaux jours.

Temps de Préparation
15 Minutes
Temps de Cuisson
~
Temps Total
15 Minutes
Par Marie: Marie


Difficulté: Facile

Cuisine: Alsacienne

Rendement: 4 Portions (1 plat)

Régime Alimentaire: Faible en Glucides, Végétalien, Végétarien, Sans Gluten, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

→ Ingrédients principaux

01 Choucroute en conserve (900 g)
02 Carotte (1 moyenne)
03 Huile d'olive extra vierge (3 cuillères à soupe)
04 Pomme (demi-pomme)
05 Oignon (blanc ou rouge, 1 moyen)

→ Assaisonnements

06 Poivre (à ajuster selon votre goût)
07 Aneth ou persil (pour décorer)
08 Sel (à votre convenance)
09 Sucre (1 cuillère à café, en poudre)

Instructions

Étape 01

Taillez tous les légumes finement.

Étape 02

Combinez les légumes préparés avec la choucroute dans un bol.

Étape 03

Ajoutez l'huile d'olive, le sel, le poivre, et une touche de sucre.

Étape 04

Retirez le jus présent dans la choucroute.

Étape 05

Disposez dans une assiette et servez bien frais.

Notes

  1. Plat alsacien léger et savoureux
  2. Idéal pour un repas d'été ou une entrée fraîche
  3. Se garde au frais pendant 48 heures maximum

Ustensiles Nécessaires

  • Une râpe
  • Planche à découper
  • Un bol pour mélanger
  • Un bon couteau
  • Cuillère doseuse

Informations sur les Allergènes

Vérifiez toujours les ingrédients pour détecter d'éventuels allergènes et consultez un professionnel de santé en cas de doute.
  • Peut contenir des résidus de gluten

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations sont approximatives et ne devraient pas être prises comme des conseils médicaux définitifs.
  • Calories: 65
  • Matières Grasses Totales: 4 g
  • Glucides Totaux: 8 g
  • Protéines: 2 g